(…) Mogłeś sięgnąć po tę książkę z wielu powodów. Może tak jak kiedyś ja, marzysz o spróbowaniu swoich sił na igrzyskach. Może chcesz być najlepszym kardiochirurgiem na świecie. A może potrzebujesz pomocy w objęciu posady dyrektorskiej, chcesz zostać pianistą koncertowym albo po prostu najlepszym rodzicem pod słońcem. Nie wiem, jaki masz cel, ale wiem jedno: sięgnąłeś po właściwą lekturę. Bo jeśli masz marzenia i chęć doskonalenia się, to metoda Boba Bowmana ci w tym pomoże. Zaufaj mi. - fragment przedmowy Michaela Phelpsa

Bob Bowman – główny szkoleniowiec amerykańskich pływaków, w tym rekordzisty olimpijskiego Michaela Phelpsa – przedstawia eksperckie wskazówki, dzięki którym  osiągniesz wyznaczone cele, odkryjesz tajemnicę sukcesu nie tylko w sporcie. Ta książka to motywacyjny poradnik poświęcony zwycięstwom w różnych dziedzinach życia. Słynny trener wyjaśnia, że podstawą sukcesu są zaangażowanie i umiejętne podejmowanie ryzyka. Autor nauczy cię, jak dzień po dniu wyznaczać sobie cele, motywować się do ich osiągania i stawać na wyższym podium.

Bowmana trudno jednak nazwać tylko trenerem. Sam Phelps określa Boba jako przyjaciela, inspiratora, nauczyciela i opiekuna. Bowman nie skupia się wyłącznie na wynikach i strategii treningów – wnika w psychikę każdego podopiecznego, poznaje jego rodzinę, charakter, usposobienie, bo wie, że mając taką wiedzę, może skutecznie zastosować ową mityczną już metodę jego imienia. Każdy zawodnik jest inny, a prawdziwy trener i szkoleniowiec potrafi tę odmienność odpowiednio wykorzystać – jak w przypadku Jessiki Long, pływaczki bez nóg. Bob nie teoretyzuje – on wie, co pisze. Jako trener jest równie utalentowany jak jego podopieczni.

To, kim jesteś czy w jakiej dziedzinie się realizujesz, nie ma najmniejszego znaczenia. Zasady Boba Bowmana, legendarnego trenera Michaela Phelpsa, z powodzeniem sprawdzą się także w biznesie, pracy zawodowej i życiu prywatnym. Ja już zacząłem z nich korzystać i mam zamiar realizować nawet najśmielsze marzenia… - Marcin Papierz, redaktor naczelny czasopisma Asystent Trenera

Nawet genialna metoda treningowa nie wystarczy, by diament przeistoczył się w brylant. Trener musi mieć intuicję zawodową, ale przede wszystkim powinien dostrzegać w swoich podopiecznych ludzi. Relacja Boba Bowmana i Michaela Phelpsa dowodzi, że sukces nigdy nie jest dziełem przypadku, a zwycięstwa poprzedza dojrzała i ciężka praca. Opowiadając o drodze do sportowego mistrzostwa, Bowman dzieli się uniwersalnymi wskazówkami ze wszystkimi, którzy chcą wdrażać w życie ambitne wizje i kreować rzeczywistość, jednocześnie dając sobie wiele radości i zadziwiając świat. To naprawdę tak działa! - Robert Korzeniowski, czterokrotny mistrz olimpijski

Bob Bowman to wyjątkowy trener, który w swojej karierze nie tylko doprowadził do sukcesów Michaela Phelpsa, ale przede wszystkim potrafił inspirować zawodników do walki o swoje cele i marzenia. Jego Złote zasady są wskazówką dla każdego, kto chce wyznaczyć sobie cel i konsekwentnie do niego dążyć. Podczas lektury tej książki wkroczysz w świat mistrzostwa, ale od ciebie będzie zależało, ile osiągniesz. Podejmij wyzwanie, wskocz do swojego basenu. - Otylia Jędrzejczak, pływaczka, mistrzyni olimpijska

Złote zasady to rewelacyjna książka. Jej autor – Bob Bowman – jest nie tylko trenerem, ale też doskonałym psychologiem, który potrafi zmotywować i poprowadzić każdego zawodnika do sukcesu. Nawet jeśli nie trenujesz zawodowo i wiedziesz normalne, spokojne życie, możesz z powodzeniem korzystać z jego wskazówek. Bob uczy, jak właściwie wyznaczać cele i wytrwale dążyć do ich realizacji. Dzięki jego metodzie każdy może spełniać swoje marzenia – przecież od nich wszystko się zaczyna. - Adrianna Palka, trenerka fitness, autorka metody Train My Way

Bob Bowman przez wiele lat był trenerem Michaela Phelpsa, zdobywcy 23 złotych medali olimpijskich. Po trzech letnich igrzyskach, na których pełnił funkcję asystenta trenera, Bowman został głównym szkoleniowcem amerykańskiej reprezentacji pływaków na igrzyska w Rio de Janeiro w 2016 roku. Był też głównym selekcjonerem męskiej kadry Stanów Zjednoczonych na Mistrzostwa Świata FINA w latach 2007, 2009 i 2013. W 2016 roku Bob Bowman trafił do międzynarodowej sali sław pływania. Obecnie pełni funkcję głównego trenera na Uniwersytecie Stanowym Arizony.

Charles Butler pisał między innymi do The New York Timesa, Fortune i Runner’s World. Wraz z Mattem Longiem wydał książkę The Long Run: A New York City Firefighter’s Triumphant Comeback from Crash Victim to Elite Athlete. Wykładał dziennikarstwo na Uniwersytecie Lehigh, Ursinus College  i na Uniwersytecie Oregońskim. Mieszka w Lehigh Valley  w Pensylwanii razem z żoną i dwójką dzieci.