ebook Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie - Ann Weiser Cornell

Focusing. Mądrość ciała. Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie

Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają korzystnej zmiany. Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili. Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swoimi uczuciami i pragnieniami. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb. Korzyści focusingu: Większa świadomość własnych uczuć, chęci i potrzeb. Akceptacja dla siebie, swoich opinii i swojej perspektywy. Umiejętność radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem. Wewnętrzna siła do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu.